辟穀:【秘訣】每天練這招三分鐘,讓你告別手腳冰冷-秘訣揭秘-靜心村辟穀營
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秘訣揭秘

辟穀:【秘訣】每天練這招三分鐘,讓你告別手腳冰冷

作者:空堂禪師來源:靜心村訪問:時間:2018-10-23 11:11:41

辟穀:【秘訣】每天練這招三分鐘,冬天來了讓你告別手腳冰冷



遊龍行氣功有一招很厲害的,很多人都忽略掉了...

我在【辟穀營】中我都特別會提醒女眾

很多女眾到了冬天都容易有手腳冰冷的問題,因為本身身體比較虛,陽氣不足

很有一招每天只要練三分鐘,馬上就可以讓你陽氣升起來,讓全身熱起來

寶藏就在你家後院,趕快去把他撿回來吧

讓我們再來複習一下...

這招就是【遊龍行氣功】最後一招...


【九轉周天】


這式的要訣比較複雜,但是卻是最精華的部分。


1.起站樁式,雙腳與肩同寬,雙膝微彎,自然呼吸,雙掌貼在丹田位置(稱為伏雞蔭餾,就是孵蛋的意思。),將雙腳十趾扣住地面。


2.連續半蹲九次,要訣在於讓大腿酸度火攻上心,第7.8.9次要蓄意蹲低點,讓心火起大一點,這是聚後天火補先天火的秘法


3.雙手於丹田處合掌夾緊,胸肌、臂肌用力夾緊,把心火扣住不使流散,繼續合掌往心輪上行,臀部屁股夾緊這是不使洩氣的要訣。


4.手到心輪處便開蓮花印(雙手拇指,小指繼續貼合,234指打開成碗狀),一直往上舉到天輪,準備接天炁能量


5.舉到最頂端就是天輪處,將雙手打開與間同寬,這時候是最重要的時機,雙掌反轉向外180度,此時掌心向外,雙肩記得務必往後撐開挺胸(這樣接收到的天炁能量就不會跑掉。)雙手伸直雙掌往外往下收合,把天炁引至丹田庫藏。


6.此式連做九次,做得道地,有沒有得氣立即自證自知。

如果文字敘述你還不太能明白的話,可以點此【遊龍行氣功】看影片


下次我還會跟你介紹一些小秘訣,請持續關注...


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