辟穀:【秘訣】免疫力差,用這四招可以自救-秘訣揭秘-靜心村辟穀營
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辟穀:【秘訣】免疫力差,用這四招可以自救

作者:空堂禪師來源:靜心村訪問:時間:2018-10-25 16:20:54


台灣感冒人口偏高,這是免疫力較差的一個例證


現代人生活步調快,飲食、運動、作息都常常違背了自然的規律

例如:常常到健身房裡邊看電視邊運動,而不是親近大自然。有的人常常三更半夜吃宵夜。或者是有的人常常熬夜爆肝在追連續劇。這些都會造成免疫力變差,抵抗疾病的能力變弱。

另外像是我們感冒,流鼻水、咳嗽、有痰的時候,這都是身體的一些排毒反應,這時候我們常常都喜歡吃西藥馬上緩解掉這些症狀,而非讓身體排掉這些毒素,久了之後,這些風寒風邪都會殘留在體內,讓你免疫力變差...


那有沒有一些簡單好操作能提升免疫力的辦法呢?

如果你免疫力差,下面提供這四大招,你一定要注意!


一、睡得對


經絡子午流注晚上九點到十一點走三焦經,三焦經跟我們的免疫力息息相關,這時候去睡覺會有大大幫助我們提升免疫力,免疫力差的人,睡幾個免疫覺是很重要的。

二、灌經絡


肺經跟大腸經,這兩條經絡跟我們的免疫力息息相關,一旦這兩條經絡有堵塞了,如果再睡不好,或者是吹風,就很容易感冒了...

《經絡行氣功》中,我們有教怎樣灌經絡,現在我把重點複習一下

如果你沒參加過【辟穀營】的話,就先把手搓熱,參加過【辟穀營】的同學,你就可以五指相觸成鶴嘴式,引氣直出,這樣灌經絡的效果更好。


然後掃肺經與大腸經  


肺-大腸腺:

左肺經~先以右指氣灌左側上胸中府、雲門穴,沿前肩線肱骨外緣,順著拇指外側下行直至少商穴。


左大腸經~由左食指外側商陽穴起手,經虎口沿手背外側直上左鼻翼迎香穴(不要點到右側迎香穴,會切斷任督二脈的連通。)。


右肺經~先以左指氣灌右側上胸中府、雲門穴,沿前肩線肱骨外緣,順著拇指外側下行直至少商穴。

右大腸經~由右食指外側商陽穴起手,經虎口沿手背外側直上右鼻翼迎香穴(不要點到左側迎香穴,會切斷任督二脈的連通。)


如果你還不太清楚,可以看
《經絡行氣功》影片(點此觀看)


三、敲胸腺穴

敲開胸腺穴,胸腺穴位於胸骨中線上方處,與俞府穴成倒三角形的位置,免疫系統虛弱的人睡起來時,身體還沒有活絡起來,一受風就容易出事,敲敲胸腺穴就是敲醒你的免疫系統,要它開始工作啦,同樣敲三十六下,進行鼻吸口吐二十秒。

敲胸腺穴能增強活力,強化體力與免疫系統


至於免疫系統能量是否有變強怎麼知道? (免疫力的能量測試法於辟穀營面授時現場指導傳授)


如果你還不太清楚,可以看《氣場行氣功》影片(點此觀看)


四、有氧運動


運動時身體會發熱,這會提升我們的陽氣,透過持續30分鐘以上的有氧運動,我們會開始流汗,這時身體會把體內的含氣給逼出來,但是要注意...

記得流汗時身體溼答答的時候記得要擦乾,不要放著給它吹風,或著是給它自然乾,這樣子很容易又把溼氣跟寒氣吸回去,這樣子運動不僅不強身反而還很傷身。


以上是幾個提升免疫力的小祕訣,重點是你要去實踐,請繼續關注更多的《秘訣》




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