辟穀:【秘訣】學會這套“三圓調養法”,助你明目、止咳、通氣血,身體常健康!-秘訣揭秘-靜心村辟穀營
免費在家辟穀
秘訣揭秘

辟穀:【秘訣】學會這套“三圓調養法”,助你明目、止咳、通氣血,身體常健康!

作者:空堂禪師來源:靜心村訪問:時間:2018-10-25 17:45:55


中國人很喜歡圓,比如圓月。這大概是因為,人們認為圓形有圓圓滿滿的意思。


可你知道嗎,其實身體也喜歡圓!如果把圓的概念與方法融入到日常養生中,會如何呢?


請看...
三圓助你明目、止咳、通氣血


眼睛“喜歡”:眼球畫圓


除了睡覺以外,眼睛幾乎得不到休息,因此很容易出現視疲勞,尤其是現在長時間盯著手機、電腦看的人。如果視疲勞長期得不到改善,就可能引起視力下降或老花眼年齡提前等問題。


轉動眼球則有助於拉伸眼部肌肉,緩解眼周脹痛,起到明目解乏的作用。


【具體方法】

採取坐姿,右臂伸直,在空中畫大圓圈(或者三角形、正方形)。此時保持脖子不動,跟著指尖上下左右轉動眼球,做2~5次後,換左臂進行同樣的操作。


咽喉“喜歡”:頸窩畫圓


頸窩即喉結下方、胸骨上方的凹陷處,這裡是天突穴的所在之地。經常按摩可以寬膈和胃、降逆調氣,還有緩解氣喘咳嗽、咽喉腫痛等症狀的功效。


【具體方法】

用拇指或食指按壓頸窩,緩慢均勻地向內下方輕輕用力,或在頸窩處以畫圓的方式按揉,同時配合吞咽動作。按揉1分鐘左右即可。


當然我們之前在【氣場行氣功】教過敲三穴,教過敲胸腺穴,也能很快速地得到類似的效果


肩膀“喜歡”:肩部畫圓


肩部畫圓是指肩膀以畫圓的形式做伸展。現代人長期坐辦公桌,或是常躺著看電視划手機,甚至有的人是家事做太多,產生勞損的現象,這些肩頸的問題,常常手部經絡的小腸經、三焦經、大腸經賭塞了。


此外,中醫說“中醫說經絡不通,百病叢生”,所以這些經絡的不通,很容易造成頭暈、注意力不集中以及心血管的問題 藉由一些伸展運動,把筋伸展開來,可以達到經絡疏通以及拉伸脊椎,進而促進氣血通暢。


【具體方法】

先搓手20次,將手搓熱後,把氣集起來,然後做【遊龍形氣功】中的前肩八式、後仰八式以及大翻車八式(點此可複習),每天3~4次。做伸展時最好寬鬆的衣服,記得要循序漸進的做,過度也會造成關節磨損或發炎的現象。


生活應該圓圓滿滿,身體也需要時常“畫圓”,這幾個畫圓方法,學起來,趕緊調養身體吧~


當然除了身的圓滿,心的圓滿也很重要,這也是為什麼我們在【辟穀營】中都會教授「大圓滿課程」,協助你釋放多年負面心結,植入正確的光明信念以及學習感恩,讓自己的健康好運一直持續下去...


身與心的圓滿要同步做,療癒的效果才會最大化,因為身理會影響心理,心理會影響身理,這就是為什麼很多辟穀營的學員來了七天身心就有那麼大的改變,當然


你還沒進到【辟穀營】之前,你要做的就是把這些功法好好落實在生活中,盡量保持心情的愉快


以上是幾個畫圓的小祕訣,重點是你要去實踐,請繼續關注更多的《秘訣》。

TAG:

0955-090588

E-mail:mahasatiw@gmail.com
地址:桃園市復興區奎輝里8鄰嘎色鬧14號

Copyright @ 2018-2020 靜心村辟穀營 版權所有

技術支持:靜心村官網