03.問題:如何平衡精進與放鬆呢?-釋疑-靜心村禪修營
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03.問題:如何平衡精進與放鬆呢?

作者:來源:訪問:時間:2018-9-22 15:04:10

如何平衡精進與放鬆呢?

由於每人的根性、現況不同,必須要靠自己拿捏調整自己,在精進與放鬆之間找出自己最適中的狀況。比如,當我們聽講時要以覺性來聽法談的內容,一方面要放鬆身心,但不能昏沉、打盹。一方面不要太專注而忘了週遭的一切。太過於專注,一段時間就會覺得疲憊。以覺性來聽就不會累,因為心不需要用力,覺性可以使你處在心境輕鬆而不散亂的狀態。這個要領用說的不容易瞭解,需要自己來練習、體會,才有辦法身心領會這兩者的區別。繼續練習有了覺性,不用問別人,自己就會自證自知,清楚的知道這個問題。


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