108年 7月份 禪修學員:慧如-108年 7月份-靜心村禪修營
禪修營
108年 7月份

108年 7月份 禪修學員:慧如

作者:慧如來源:靜心村訪問:時間:2019-8-14 9:40:07

禪修學員 慧如 蛻變故事


【緣起】

大家好,我是慧如。期待已久的禪修營,好不容易來了。

但出發的前一天卻莫名生起膽怯的感覺,想說一天只吃一餐真的可以維持那麼多天嗎?

害怕自己撐不完九天;到了山上,妹妹傳簡訊說:「沒關係,受不了就回家」。

我心想:自己沒病沒痛的,既然別人都能做到,我也一定可以。

就抱著既來之則安之的心情,認真投入,全力配合。


【禪修心得】

我平常有睡前靜坐的習慣,也非常期待這次專注的禪修能有收穫及成長,

抱著這樣的心態開始了第一天的禪修。

但是我竟然連五分鐘都沒有辦法保持清醒!不斷地昏沈不到幾分鐘就腳麻、肩頸痠痛⋯動來動去

醒來一下覺知手部動作,然後又陷入昏沈。連續兩天都如此,讓我覺得很沮喪,

甚至在做手禪的時候,不斷地問自己:「我來幹嘛?做這幾個動作就能解脫?這是真的嗎?我是不是有病?」

此外,也對於自己雖然平時有靜坐但在這裏卻完全坐不住的情況感到很挫敗,

甚至懷疑自己、覺得平日的練習都白費了!

不舉的眼皮、千斤重的腦袋、無聊的手部動作、痠麻不已的雙腿⋯令我感到時間好漫長而痛苦不已。

但是晚上的小參時間,透過師父的開示,了解到這是大腦的作用,

只要持續保持覺知手部動作,就能有所進步。

在昏沈中屢敗屢戰,雖然情況不佳,但我也堅持著,按表操課,依教奉行。

到了第四天早上,比較不昏沈,取而代之的是雜念紛飛,我依照師父的教導,

念頭來了,再回到覺知手部動作;跑掉了再拉回來⋯。

練著手禪,突然一陣內心湧動,眼淚就流出來了。

我擔心影響到旁邊的人,擦了眼淚,忍著不哭,就繼續手禪;

到了下午,才一開始練習,鼻涕和眼淚齊飛,不是我可以忍得住的,

這時帶我們做手禪的淨一法師來到我身邊,把我帶到後山,

告訴我不要壓抑,盡情地大哭,喊出來都沒關係。

我不知道自己為什麼會淚流不止,但是在無人的小徑,盡情釋放眼淚之後舒服多了。

再回到座上時,再也不昏沈,也能連續坐一小時、兩小時了。

持續的練習,真的會有進步,這是我嘗到的甜頭,也是對於我的「堅持」的一大鼓勵。

度過了昏沈那一關,發現大腦是個關不掉的收音機,腦中常響起某某人說過的話,

也不時有歌曲出現,覺得很奇怪,明明在做手禪,沒人點歌,但它會自動播放。

大腦也像個放映室,從小到大的經歷像電影一般一一浮現,回憶翻箱倒櫃,連你遺忘很久的事情,

愛過的人、受傷的事、好的、壞的、生氣的、悲慘的、傷心的、難過的⋯⋯全部都端出來了。

還好透過每天的小參師父的開示、釋疑,了解到只要覺知手部動作,這些過往都會消融。

我們花了大半輩子浸泡在愛恨情仇當中,怎麼可能一坐下來就能夠解脫?

所以,光是能夠將紛雜的思緒拉回,重新覺知手部動作、發現以往令你情緒激動的事情力道減弱⋯⋯

這樣我就很開心了。這就是進步,也讓我有繼續努力的動力

靜下來,才發現心裡的猴子是如此躁動;念頭也像野馬,不住地狂奔。

我只能用「覺知手部動作」,不被心猿意馬帶著走。

本來懷疑這麼無聊的動作真的能讓我解脫嗎?

後來,感謝這麼樣簡單的方法,讓我能進入實修的大門。

有人說死前會看到一生中的事像跑馬燈一樣跑出來,在禪修當中,就體驗到這種情況了。

而且它還不止跑一遍,它會來來回回穿梭。

有些回憶和經歷,讓人想一遍傷心一遍;但是練習念住禪,讓我有了奇妙的「旁觀者」感受,

就只是看到念頭來了,然後覺知手部動作。

這九天,我並沒有什麼殊勝的異象,但光是情緒不大起大落、能安住在座上練習的時間變長,

對我來說,上山一趟,就非常值得了。

一日一餐、過午不食、禁語、不能用手機、早睡早起、禪修八小時⋯⋯,只要嘗到法味,

以上都不會引以為苦,而且也是人人能夠做到的。

甚至我會說,原來少食是這麼輕鬆美好的事。而且山上修行的環境也很好,好山好水,

甚至連坐墊都是有靠的,實在是很優質的條件。

在這裡,覺得飯很好吃、水很好喝,晚上也很好睡;又能靜得下來禪修⋯吃得下、睡得著、好修行,

這就是好的磁場、能量,這就是殊勝。所以我非常感恩。

我非常喜歡早晨練功後爬山的時光,享受青山綠樹和清新的空氣,可以練習覺知腳步;

累了就放空。我和我自己在一起,前面有法友,後面也有法友⋯

我喜歡這樣的距離,有自己的清靜空間,但你知道你不寂寞。在禪堂也是,你做你的手禪,

他做他的,互不干擾;禁語無是非,人與人之間不需要交際應酬

菩提道上不寂寞,因為大家都有相同的目標;彼此不打擾,每個人認真修行,互為助伴,

這樣是最理想的狀態。很感謝自己有福報上山禪修,願自己能有因緣福報再回來複訓。

收穫好多,可以講的還有好多。我還要參加辟穀,學習養生,讓我的身體成為修行的有力本錢。

結營兩天,每天還是有練習手禪。

回到「人間」,各種事務繁忙,人際網絡又開始連線⋯。

但不管再怎麼忙,心裡認為重要的事,你就會為它空出時間。想做,就會做到。一起加油!��


【感謝】

感恩師父、法師、校長、阿佈,以及各位法友。我的第一次禪修經驗超級美好,都是因為大家。

願大家吉祥如意,早日解脫,速證聖果。後會有期��

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