108年 7月份 禪修學員:李英豪-108年 7月份-靜心村禪修營
禪修營
108年 7月份

108年 7月份 禪修學員:李英豪

作者:李英豪來源:靜心村訪問:時間:2019-8-14 9:46:55

禪修學員 李英豪 蛻變故事


【緣起】

我是李英豪Dannis Lee. 今年三月份參加過辟穀營,感受極佳,收穫滿滿,

聽說禪修營一日一餐,比辟穀營不吃及只吃一點點,吃得更好!這點就令我有點心動。


【禪修心得】

七月份參加了禪修營,和辟穀營完全不同的感受!

禪修營是自我安排調適的過程,和辟穀營被安排好好的,享用一連串的豐富學習的饗宴,完全不同!

禪修營的前幾天,完全是用撑下來的,念住禪不得要領下,好山好水好無聊的想法不時浮現,

靠著早上用功三個多小時,然後,就有很合我胃口、美味好吃的午餐。

下午用功四小時,就有熱水澡的自我安慰及獎勵之行程的意念,撐下來了。

而晚上Q&A聆聽師父對同學各色各樣發問的開示法音,幽默風趣又有受用,也是撑下去的動力之一。

睡覺品質因被打呼聲干擾,想到自己也許也有打呼及講夢話,而干擾到別人,就自我調適吧。

念住禪中,坐姿不良下,不舒服下,無法久坐,一直在調整坐姿,終於尋覓到自己能安坐良久的坐姿點。

從法師的教導中,得知不用硬碰硬,可以適時起身離座,去走路經行!去睡一覺!……

養精蓄銳後,再去進行自己之覺性和大腦習性的奮戰!這方法,受用了。

禪修營中後段期間,逐漸安住,覺知自己的念住禪的狀態的起伏不定,但已經能夠久坐多小時。

練習念住禪的當中,感到自己很容易及樂於沈溺於過去及未來、現實及幻想的情境中,

看一場悲歡並存的精采電影,很難以專注當下。

有好長時間沈醉於想像雜念中,不可自拔,苦境樂境都沈溺其中,經歷樂此不疲,

幸好有一絲覺知,令自己偶爾回神到覺知雙手的動作變化,把握當下的練習及鍛鍊。

雖然是常敗體驗,敗給自己的雜念紛飛,但百分之十的期間有感受到寧靜淡泊

只有覺知手的起落,為自己堅持下來而感到慶幸。


【感謝】

感恩禪修營中,照顧、引導大家的師父、

法師們、義工師兄姊們、一起用功的同學們,有緣在此一起學習。

禪修營後,又是另一階段的開始。念住禪的持續練習,和辟穀營結束之一日一餐的持續,

是類似的,把握當下的覺知,勿妄想過度、適時踩煞車……將成為我日後謹記在心的意念。


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