108年 8月份 禪修學員:賴心瑜-108年 8月份-靜心村禪修營
禪修營
108年 8月份

108年 8月份 禪修學員:賴心瑜

作者:賴心瑜來源:靜心村訪問:時間:2019-9-14 20:27:16

禪修學員 賴心瑜 蛻變故事


【緣起】

我是個很喜歡出國旅行的人, 看過很多很美麗的大自然風景,當欣賞到壯麗景色的時候,

我發現我沒有辦法好好的融入大自然,很真實的去品味他們帶給我的感受與悸動,

我的腦袋總是在想著下一步要做什麼要去哪裡,甚至是預演一些情境的發生~

以至於回國整理照片時就會發現照片照很多,但卻有著不真實的感受,好似走馬看花而已,

辜負了良辰美景千里奔波的旅行時光!

我察覺在日常生活中,自己腦袋中的雜訊念頭非常的多,常常做事情沒有辦法專心,總是一心多用,

沒有辦法好好的活在當下去感受當時的氛圍與情境,這現象已經干擾到我做事情的效率與節奏,

或許藉由禪修我就能夠更加的靜定, 然後梳理我腦海中雜亂的念頭吧~懷抱著這想法,我參加了禪修營~


【禪修心得】

靜心村的禪修營講求的是「做念住禪」、「實修」,

這裡沒有繁文縟節、沒有引經據典、沒有艱深難懂的佛法,沒有誇大神通、沒有怪力亂神,

這讓沒有宗教信仰的我,很認同空堂師父說的「佛法是減法,佛陀教導的是滅苦的方法!」。

在練習的過程中要保持著當發現念頭來或是被捲入的時候,能夠回來覺知手部的動作!!

在練習念住禪的時候 ,大腦會有千百種的念頭產生,有的時候甚至到了瘋狂的境界,

大腦像一個大廚師,不斷的端出著各式各樣的菜色,驅使我無法專注覺知手部動作,

這個時候我終於知道我的大腦不是我的大腦,我是無法控制我的大腦的,

連自己的大腦都沒有辦法控制,又怎麼能去控制所有的事情都按照我預期的去發生呢?

大腦是一個很強的工具,歸納、演繹、邏輯、推理,它幫助我們學習,有判斷能力,

藉由過去種種的經驗去推斷出下一步的可能,

可是在這個時刻,它卻成為一個最大的障礙,它知道我的習性惰性慣性,用盡各種方法不讓我練習~

只要我堅持回來覺察手部動作,它就投擲安眠藥讓我昏沉打瞌睡做白日夢~

整個練習的過程就是在與自己的大腦打仗, 必須具有一些技巧與方法,

在念頭剛產生的時候,就能夠覺察到,防止大腦繼續任由思緒蔓延下去,

這是一場與自己的戰役,是內在的英雄之路!!

在禪修的過程中,偶有煩躁或坐不住的時候,但有一些片刻卻是很特別,

的時候練著手禪,內心會有一股很深層穩定祥和的力量升起⋯⋯

禪堂裡的氛圍喜悅寧靜,在這個時刻我覺得我能夠坐在這裡是最美好的事情,

靜靜地端坐禪堂和自己好好地相處,不斷地淘洗大腦裡的記憶資料庫,

過往的往事未來的妄想慢慢地褪色淡去,我只存留在歲月靜好的當下!!

此次參加禪修營我最大的收穫是:

藉由念住禪覺知手部動作的訓練,我能夠有層次地覺察到大腦的思想串流,以及自己內心狀態的變化演進,

在經歷事件與情境的時候,能夠比較不執著不黏著不沾染,進而很快地能夠出離跳脫,

成為觀察者局外人的角色,在不斷重複手勢的起落翻覆之中培養出覺性與洞見,


【未來期許】

很希望未來能再有機緣參加禪修,

藉由加深加廣地練習,使我能在大染缸的人世間能夠萬花叢中過片葉不沾身!!


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