06.問題:沒有午睡沒精神-釋疑-佛印山仙佛村禪修營
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06.問題:沒有午睡沒精神

作者:空堂禪師來源:靜心村訪問:時間:2018-9-24 12:11:28

沒有午睡沒精神

在禪修期間,一旦克服昏沉蓋,你會發現自己的雜念消散了許多,正念正知-覺性的那種清明感明顯提昇了,你對自己身心的洞察通透將會有更深的照見,就如洋蔥般一層一層往內剝去。

初學行者尤其在禪修的前幾天更會因為作息時間的不同,午間用餐後沒有睡個午覺,覺得精神萎靡不濟。但是應該謹記"午睡"是行者專修期間不小的障礙,會使精進得來的成果,去其半,拱手再還給佛祖。應該儘量堅持修行下去,漸漸的,你不臣服於午睡,昏沉蓋就愈來愈無力,最後消失掉了。如此就可造就出良好的行者習性了,而且降服睡眠後,內心就生起喜悅,身體自然也變得輕盈了。


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